A dica de hoje é para você que ao acordar, percebe que está com a articulação um pouco cansada, mais precisamente, estou falando daqueles músculos próximos da orelha.
Pode ser também que o seu companheiro (a) relate que escuta barulhos de noite enquanto você está dormindo, por ranger os dentes, saiba que este é o famoso hábito do Bruxismo.
Ranger e cerrar os dentes à noite é uma condição chamada bruxismo. Ocorre com várias pessoas em algum momento de suas vidas. A gravidade e duração do problema varia de acordo com circunstâncias individuais. Eis o que você precisa saber:
Sintomas de que você está rangendo ou cerrando os dentes à noite
Dores faciais e fadiga especialmente na área da mandíbula são comuns devido ao atrito prolongado dos músculos. Muitas pessoas que sofrem de bruxismo acordam com dores de cabeça. Os dentes normalmente ficam doloridos, sensíveis ou moles. Eles podem trincar, lascar, ou apresentar desgastes no esmalte (veja imagem abaixo). Ao dormir seu parceiro (a) pode notar sons altos quando seus dentes rangem, mas também é possível que isso ocorra silenciosamente.
Dentes desgastados devido ao Bruxismo.
Principal Causa Do Bruxismo
Normalmente o bruxismo tem um cunho emocional. Se a pessoa está passando por uma fase de ansiedade, muitas preocupações, ou de mudanças pessoais como conjugais e profissionais, podem desenvolver o hábito de bruxismo. Até crianças pequenas de 3 anos de idade as vezes já possuem esse hábito.
Como Amenizar o Bruxismo
O que precisa ser avaliado é a sua alimentação, se está dormindo bem, com uma noite tranquila de sono, longa, sem muitas interrupções. Avalie também se está vivendo uma fase de muita ansiedade, que possa estar ocasionando o Bruxismo.
Algumas Formas De Tratamento
O ideal é buscar algo que te deixe mais tranquilo, que o torne mais calmo e mais relaxado. O objetivo é evitar essa tensão no momento que for dormir, impedindo que transmita aos dentes através do ato de bruxismo. Faça algum relaxamento antes de se deitar, como yoga, um banho morno ou uma xícara de chá de ervas. Algumas pessoas dizem que colocar um pedaço de pano morno sobre suas mandíbulas ao ir dormir ajuda a reduzir o desgaste e o atrito.
Visite o dentista regularmente, ele pode avaliar o seu nível de bruxismo e indicar uma placa de bruxismo, que impedirá o atrito entre os dentes de cima com os dentes de baixo, evitando que passem por um processo de desgaste.
Placa Miorrelaxante.
Este é um objeto posicionado no interior da boca para amortecer o impacto dos dentes durante o desgaste e o atrito. Em casos graves, seu médico poderá recomendar exercícios com a mandíbula para auxiliar a suavizar e relaxar os músculos sobrecarregados.
Desgaste em crianças
Crianças podem ter problemas com atritos e desgastes à noite também. Apenas porque são muito jovens não significa que estão livres do estresse. Se você escutar seu filho rangendo os dentes à noite, ou se reclamarem de dores de cabeça, dores de dente ou desconforto facial, vá a um dentista pediátrico para consultá-lo quanto o protetor bucal noturno.
O Que Acontece Se Não Tratar
O atrito é a causa do som que escutamos, o que é super prejudicial. Ele desgasta uma quantidade muito grande dos dentes se não for tratado. Conforme esses dentes vão se desgastando vai alterando a dimensão vertical, ou seja, é como se a ponta do nariz começasse a se aproximar da ponta do queixo. Mesmo que seja pouca coisa como um 1 ou 2 milimetro, já é possível notar a diferença no aspecto da face, provocando uma imagem um pouco mais envelhecida.
É necessário muito cuidado, pois esse é um mal que acaba trazendo uma serie de prejuízos. Vá cuidando, buscando se tranquilizar um pouco mais, se necessário com ajuda psicológica. Sempre procurando por tratamentos que permitam manter os nossos dentes em ordem, saudáveis e sem prejudica-los. Lembre-se, os dentes não têm condições de se repararem sozinhos como a maior parte do nosso corpo tem.
Um grande abraço, fica a dica e aguardem a próxima dica da Rede Conquist Odontologia.
